식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Cheese, cottage, 10 % fidm.
칼로리 및 영양 정보
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물2.6 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 333 mg 14%
- 콜레스테롤 9.1 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 D 0.06 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 2.5 µg 8%
- 비타민 B12 0.71 µg 30%
- 콜린 16.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 95 mg 7%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 9.8 mg 2%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 90 mg 2%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.4 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6.5 g | 5.5 g |
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출처: Frida (Denmark) 1678 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
