Tiedä, mitä lautasellasi on

Welsh rarebit

Kalorit ja ravintoarvot

täysjyvä, itsetehty

387
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH22 g
Rasva27 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 387 kcal —
  • Proteiini 14 g 29%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 27 g 35%
  • Tyydyttynyt rasva 17 g 83%
  • Kuitu 3,5 g 13%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 581 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 315 µg 35%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,64 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 2 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Biotiini (B7) 5,1 µg 17%
  • Folaatti (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 331 mg 25%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfori 295 mg 24%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Sinkki 2,3 mg 21%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,9 mg 39%
  • Seleeni 7 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Kysymyksiä ruoasta Welsh rarebit

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Welsh rarebit?

Määrä 100 g ruokaa Welsh rarebit sisältää 387 kcal, 14 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Welsh rarebit?

Määrä 50 g ruokaa Welsh rarebit sisältää 194 kcal, 7,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Welsh rarebit?

Määrä 150 g ruokaa Welsh rarebit sisältää 581 kcal, 22 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Welsh rarebit?

Määrä 200 g ruokaa Welsh rarebit sisältää 774 kcal, 29 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Welsh rarebit?

Määrä 250 g ruokaa Welsh rarebit sisältää 968 kcal, 36 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-603 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan