Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreä tee
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 1 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,03 mg 0%
- B6-vitamiini 0,01 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0,02 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfori 0 mg 0%
- Kalium 8 mg 0%
- Sinkki 0,01 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 annos | 245 g | 2 | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 2 annosta | 490 g | 5 | 1,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 1 | 0,3 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 735 g | 7 | 1,6 g | 0 g | 0 g |
| 4 annosta | 980 g | 10 | 2,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0,3 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0,4 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0,6 g | 0 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Teehaudutettu1 kcal / 100 g
- Haudutettu teevalmistettu vesijohtovedestä, kofeiiniton1 kcal / 100 g
- Viheenseejuomavalmis, ginseng ja hunaja, makeutettu30 kcal / 100 g
- Musta teehaudutettu, valmistettu vesijohtovedestä1 kcal / 100 g
- Mustateehaudutettu, ei lisättyä sokeria1 kcal / 100 g
- Yrttiteehaudutettu1 kcal / 100 g
- Teeuutemaidolla38 kcal / 100 g
- Oolong-teehaudutettu1 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreä tee
Miten haudutat vihreää teetä niin, ettei siitä tule kitkerää?
Kaada lehtien päälle noin 70–80-asteista vettä ja hauduta 1–3 minuuttia. Kiehuva vesi ja pitkä haudutus tekevät mausta helposti kitkerän.
Voiko vihreän teen lehdet hauduttaa uudelleen?
Voi: siivilöi lehdet ensimmäisen haudutuksen jälkeen ja hauduta ne uudelleen kuumalla vedellä. Toinen haudutus saa kestää hieman pidempään, sillä lehdistä irtoaa makua hitaammin.
Miten vihreä tee kannattaa säilyttää?
Pidä kuivat teelehdet tiiviissä, valolta ja kosteudelta suojatussa astiassa. Älä säilytä niitä lieden tai mausteiden vieressä, sillä lämpö, kosteus ja voimakkaat tuoksut heikentävät aromia.
Miten vihreä tee eroaa mustasta teestä?
Molemmat valmistetaan teepensaan lehdistä, mutta vihreän teen lehtien hapettuminen pysäytetään varhain, kun taas mustan teen annetaan hapettua enemmän. Siksi vihreän teen maku on usein raikkaampi ja mustan teen täyteläisempi.
Onko matcha sama asia kuin vihreä tee?
Matcha on jauhettua vihreää teetä, joka vatkataan veteen; tavallinen vihreä tee haudutetaan lehdistä ja lehdet siivilöidään pois. Matchassa juot siis myös teelehden jauheen.
Minkä ruoan kanssa vihreä tee sopii?
Vihreä tee sopii hyvin esimerkiksi sushin, riisiruoan ja kevyiden kalaruokien kanssa. Se maistuu myös makean leivonnaisen tai suklaan rinnalla, etenkin jos tee on haudutettu miedoksi.
Voiko vihreää teetä juoda illalla?
Vihreässä teessä on kofeiinia, joten se voi vaikeuttaa nukahtamista, jos olet sille herkkä. Jos haluat juoda teetä lähellä nukkumaanmenoa, valitse kofeiiniton vaihtoehto.
Lähde: USDA FoodData Central 171917 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
