Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 7,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 89 mg 2%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4,7 g | 18 g | 5,7 g |
| 1 annos | 262 g | 383 | 12 g | 46 g | 15 g |
| 2 annosta | 524 g | 765 | 25 g | 92 g | 30 g |
| ½ annosta | 131 g | 191 | 6,2 g | 23 g | 7,4 g |
| 3 annosta | 786 g | 1148 | 37 g | 138 g | 45 g |
| 4 annosta | 1048 g | 1530 | 49 g | 184 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7,1 g | 26 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9,4 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 44 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen riisi vihannesten ja kastikkeen kanssasisältää lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssalisättyä rasvaa124 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, fat added166 kcal / 100 g
- Valkoista riisiä kasviksilla ja kastikkeellaei lisättyä rasvaa95 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based saucefat added140 kcal / 100 g
- Brown rice with cheese or cream saucefat added157 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa riisin ja vihannesten kanssasisältää porkkanoita, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kermakastikkeella, valkokastikkeella tai sienikastikkeella131 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Valkoista riisiä kasviksilla ja soijakastikkeellarasvan määrää ei ole ilmoitettu106 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 146 kcal, 4,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (262 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 1 annos (262 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 383 kcal, 12 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (524 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 2 annosta (524 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 765 kcal, 25 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (131 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä ½ annosta (131 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 191 kcal, 6,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (786 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 3 annosta (786 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 1148 kcal, 37 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1048 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 4 annosta (1048 g) ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 1530 kcal, 49 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 73 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeella sisältää 219 kcal, 7,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58165020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
