Tiedä, mitä lautasellasi on
Teff
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,9 g
HH17 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,7 g 1%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,91 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 2,9 mg 124%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Kysymyksiä ruoasta Teff
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Teff?
Määrä 100 g ruokaa Teff sisältää 101 kcal, 3,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Teff?
Määrä 50 g ruokaa Teff sisältää 51 kcal, 1,9 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Teff?
Määrä 150 g ruokaa Teff sisältää 152 kcal, 5,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Teff?
Määrä 200 g ruokaa Teff sisältää 202 kcal, 7,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Teff?
Määrä 250 g ruokaa Teff sisältää 253 kcal, 9,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6338 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
