Tiedä, mitä lautasellasi on

Täytetty patonki

Kalorit ja ravintoarvot

paahtopaistilla, perunasalaatilla, salaatilla

197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH28 g
Rasva5,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 197 kcal —
  • Proteiini 6,6 g 13%
  • Hiilihydraatit 28 g 10%
  • Rasva 5,6 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 2 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1976,6 g28 g5,6 g
50 g50 g993,3 g14 g2,8 g
150 g150 g2969,9 g43 g8,4 g
200 g200 g39413 g57 g11 g
250 g250 g49317 g71 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Täytetty patonki

Miten täytetty patonki kannattaa koota, jotta se ei vetisty?

Halkaise patonki pitkittäin ja levitä ohut kerros voita tai tuorejuustoa leivän sisäpinnalle kosteutta eristämään. Laita tomaatti ja muut mehukkaat täytteet salaattikerroksen päälle vasta juuri ennen syömistä.

Mikä patonki sopii täytettäväksi parhaiten?

Valitse pinnalta rapea mutta sisältä pehmeä patonki, joka taipuu hieman eikä murene halki täytettäessä. Jos täytteet ovat runsaita, halkaise patonki syvältä mutta jätä toinen reuna ehjäksi, niin täyte pysyy paremmin sisällä.

Voiko täytetyn patongin lämmittää uunissa?

Voi, jos täytteissä ei ole helposti nahistuvia aineksia, kuten salaattia tai kurkkua. Lämmitä täytettyä patonkia noin 180 °C:ssa 8–10 minuuttia; lisää kylmät kasvikset vasta lämmityksen jälkeen.

Miten täytetty patonki kannattaa säilyttää?

Kääri se tiiviisti ja säilytä jääkaapissa, jos täytteessä on esimerkiksi lihaa, juustoa tai majoneesipohjaista kastiketta. Syö se viimeistään seuraavana päivänä; rapean pinnan saat takaisin kuumentamalla patonkia hetken uunissa.

Mitkä täytteet sopivat hyvin yhteen täytetyssä patongissa?

Kokeile esimerkiksi paistettua kanaa, salaattia, tomaattia ja valkosipulikastiketta tai tonnikalaa, punasipulia ja kurkkua. Suolainen juusto, kuten feta, sopii hyvin yhteen paahdetun paprikan ja hummuksen kanssa.

Millä patongin täytteen voi korvata, jos lihaa ei käytä?

Kokeile paistettua tofua, falafelia tai hummusta; lisää mukaan rapeaa salaattia ja jotakin hapokasta, kuten pikkelöityä punasipulia. Täytteen kannattaa olla tarpeeksi napakka, jotta patonki ei litisty syödessä.

Kuinka kauan täytetty patonki voi olla eväänä ilman kylmäsäilytystä?

Lihaa, kalaa, juustoa tai majoneesikastiketta sisältävä patonki kannattaa pitää kylmässä ja ottaa esiin vasta syödessä. Käytä eväsrasiaa ja kylmävaraajaa, jos eväs kulkee mukana useita tunteja.

Lähde: slv 777 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan