Tiedä, mitä lautasellasi on
Tacosalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, meksikolainen
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH11 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 385 mg 17%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,5 µg 1%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 23,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,7 g | 11 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,3 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 26 g | 19 g |
Kysymyksiä ruoasta Tacosalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tacosalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Tacosalaatti sisältää 141 kcal, 6,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tacosalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Tacosalaatti sisältää 71 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tacosalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Tacosalaatti sisältää 212 kcal, 10 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tacosalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Tacosalaatti sisältää 282 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tacosalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Tacosalaatti sisältää 353 kcal, 17 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
