Tiedä, mitä lautasellasi on

Sienivanukas

Kalorit ja ravintoarvot

säilyke

265
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH45 g
Rasva9,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 265 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 45 g 17%
  • Rasva 9,1 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
  • Sokerit 26 g —
  • Natrium 340 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,59 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Biotiini (B7) 1 µg 3%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,31 mg 34%
  • Mangaani 0,21 mg 9%
  • Jodi 4 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2653,1 g45 g9,1 g
50 g50 g1331,6 g23 g4,6 g
150 g150 g3984,7 g68 g14 g
200 g200 g5306,2 g91 g18 g
250 g250 g6637,8 g114 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Sienivanukas

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienivanukas?

Määrä 100 g ruokaa Sienivanukas sisältää 265 kcal, 3,1 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienivanukas?

Määrä 50 g ruokaa Sienivanukas sisältää 133 kcal, 1,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienivanukas?

Määrä 150 g ruokaa Sienivanukas sisältää 398 kcal, 4,7 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienivanukas?

Määrä 200 g ruokaa Sienivanukas sisältää 530 kcal, 6,2 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienivanukas?

Määrä 250 g ruokaa Sienivanukas sisältää 663 kcal, 7,8 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-1021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan