Tiedä, mitä lautasellasi on

Samosa

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty, kypsennetty

187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH8,5 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 187 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 8,5 g 3%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 565 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 53 µg 6%
  • C-vitamiini 2,9 mg 3%
  • D-vitamiini 0,51 µg 3%
  • E-vitamiini 5 mg 33%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 16,6 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,67 µg 28%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32,8 mg 3%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Fosfori 115 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 9,4 µg 17%
  • Jodi 12,9 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Kysymyksiä ruoasta Samosa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Samosa?

Määrä 100 g ruokaa Samosa sisältää 187 kcal, 12 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Samosa?

Määrä 50 g ruokaa Samosa sisältää 94 kcal, 6,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Samosa?

Määrä 150 g ruokaa Samosa sisältää 281 kcal, 18 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Samosa?

Määrä 200 g ruokaa Samosa sisältää 374 kcal, 24 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Samosa?

Määrä 250 g ruokaa Samosa sisältää 468 kcal, 31 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan