Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruskeakuorinen peruna

Kalorit ja ravintoarvot

pieni

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,4 g

HH13 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	61	1,4 g	13 g	0,2 g
50 g	50 g	31	0,7 g	6,5 g	0,1 g
150 g	150 g	92	2 g	19 g	0,3 g
200 g	200 g	122	2,7 g	26 g	0,4 g
250 g	250 g	153	3,4 g	32 g	0,6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 100 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 61 kcal, 1,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 50 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 31 kcal, 0,7 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 150 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 92 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 200 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 122 kcal, 2,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 250 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 153 kcal, 3,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Lähde: IFCT (India) F007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan