Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruskeakuorinen peruna

Kalorit ja ravintoarvot

suuri

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,5 g

HH15 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	70	1,5 g	15 g	0,2 g
50 g	50 g	35	0,8 g	7,4 g	0,1 g
150 g	150 g	105	2,3 g	22 g	0,3 g
200 g	200 g	140	3,1 g	30 g	0,5 g
250 g	250 g	175	3,9 g	37 g	0,6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 100 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 70 kcal, 1,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 50 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 35 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 150 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 105 kcal, 2,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 200 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 140 kcal, 3,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna?

Määrä 250 g ruokaa Ruskeakuorinen peruna sisältää 175 kcal, 3,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Lähde: IFCT (India) F006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan