Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruis

Kalorit ja ravintoarvot

kypsentämätön

310

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH51 g

Rasva2,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	310	11 g	51 g	2,6 g
50 g	50 g	155	5,6 g	26 g	1,3 g
150 g	150 g	465	17 g	77 g	3,9 g
200 g	200 g	620	22 g	103 g	5,2 g
250 g	250 g	775	28 g	128 g	6,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis?

Määrä 100 g ruokaa Ruis sisältää 310 kcal, 11 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis?

Määrä 50 g ruokaa Ruis sisältää 155 kcal, 5,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis?

Määrä 150 g ruokaa Ruis sisältää 465 kcal, 17 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis?

Määrä 200 g ruokaa Ruis sisältää 620 kcal, 22 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis?

Määrä 250 g ruokaa Ruis sisältää 775 kcal, 28 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Lähde: ausnut F007722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan