Tiedä, mitä lautasellasi on
Preeriannauris
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, pohjoisten preerioiden intiaanit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,21 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 annos | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 annosta | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 annosta | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Preeriannauris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Preeriannauris?
Määrä 100 g ruokaa Preeriannauris sisältää 129 kcal, 1,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Preeriannauris?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Preeriannauris sisältää 18 kcal, 0,2 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Preeriannauris?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Preeriannauris sisältää 36 kcal, 0,5 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Preeriannauris?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Preeriannauris sisältää 9 kcal, 0,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Preeriannauris?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Preeriannauris sisältää 54 kcal, 0,7 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Preeriannauris?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Preeriannauris sisältää 72 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Preeriannauris?
Määrä 50 g ruokaa Preeriannauris sisältää 65 kcal, 0,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Preeriannauris?
Määrä 150 g ruokaa Preeriannauris sisältää 194 kcal, 2,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168996 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
