Tiedä, mitä lautasellasi on
Piña colada
Kalorit ja ravintoarvot
alkoholijuoma, valmistettu reseptin mukaan
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 71 mg 2%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0,4 g | 22 g | 1,9 g |
| 1 annos | 31,4 g | 55 | 0,1 g | 7 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 62,8 g | 109 | 0,3 g | 14 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 15,7 g | 27 | 0,1 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 94,2 g | 164 | 0,4 g | 21 g | 1,8 g |
| 4 annosta | 125,6 g | 219 | 0,5 g | 28 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0,6 g | 34 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0,8 g | 45 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1,1 g | 56 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Piña colada
Mitä piña coladaan tulee?
Klassiseen piña coladaan sekoitetaan vaaleaa rommia, ananasmehua ja kookoskermaa. Se tarjotaan yleensä jäiden kanssa joko ravistettuna tai tehosekoittimessa sileäksi ajettuna.
Miten teet piña coladan kotona?
Sekoita tehosekoittimessa 4 cl vaaleaa rommia, 8 cl ananasmehua, 4 cl kookoskermaa ja kourallinen jäitä. Aja tasaiseksi ja tarjoa heti; jos juoma on liian paksua, lisää ananasmehua.
Voiko piña coladan tehdä ilman alkoholia?
Voi. Jätä rommi pois ja sekoita ananasmehu, kookoskerma ja jäät; lisää halutessasi tilkka limettimehua raikastamaan makua.
Mitä piña coladan kanssa tarjotaan?
Ananasviipale ja kirsikka ovat tuttu koriste, mutta juoma sopii myös tulisen ruoan tai suolaisten naposteltavien kanssa. Kookoksen ja ananaksen makeus tasapainottuu esimerkiksi limetillä.
Millä kookoskerman voi korvata piña coladassa?
Kookosmaidolla saat juomasta ohuemman ja miedomman, joten vähennä samalla ananasmehun määrää tai käytä enemmän jäitä. Kookoskerma antaa täyteläisemmän rakenteen.
Voiko piña coladan tehdä etukäteen ja säilyttää?
Sekoita juoma ilman jäitä ja säilytä suljetussa astiassa jääkaapissa enintään vuorokausi. Ravista ennen tarjoilua ja lisää jäät vasta lasiin, jotta juoma ei vetisty.
Kuinka paljon energiaa piña colada -annoksessa on?
Tavallisessa noin 140 gramman annoksessa on 245 kcal. Annoksen energiamäärä riippuu käytetyn kookoskerma- ja ananasmehuseoksen määrästä.
Lähde: USDA FoodData Central 168752 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
