Tiedä, mitä lautasellasi on

Pilahvi

Kalorit ja ravintoarvot

212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH38 g
Rasva4,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 212 kcal —
  • Proteiini 3,7 g 7%
  • Hiilihydraatit 38 g 14%
  • Rasva 4,6 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,1 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2123,7 g38 g4,6 g
50 g50 g1061,9 g19 g2,3 g
150 g150 g3185,6 g57 g6,9 g
200 g200 g4247,4 g76 g9,2 g
250 g250 g5309,3 g95 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Pilahvi

Miten pilahvi tehdään niin, ettei riisistä tule puuroa?

Huuhtele riisi, kunnes huuhteluvesi on lähes kirkasta, ja valuta hyvin. Kuullota riisiä rasvassa muutama minuutti, lisää kuuma liemi ja kypsennä kannen alla miedolla lämmöllä pakkauksen ohjeen mukainen aika; älä sekoita kypsennyksen aikana.

Mikä riisi sopii pilahviin parhaiten?

Pitkäjyväinen riisi, kuten basmati, pysyy kypsänä irtonaisena ja sopii hyvin pilahviin. Lyhytjyväinen riisi tarttuu helpommin yhteen, joten se sopii paremmin kermaisiin riisiruokiin.

Millä mausteilla pilahvi maustetaan?

Sipuli, valkosipuli, juustokumina, kardemumma ja kaneli ovat tavallisia mausteita; sahrami antaa riisille värin ja hienostuneen aromin. Paahda kokonaisia mausteita hetki rasvassa ennen riisiä, jotta niiden tuoksu ehtii vapautua.

Mitä pilahvin kanssa tarjotaan?

Tarjoa pilahvia esimerkiksi paistetun tai haudutetun kanan, lampaan tai kasvisten kanssa. Jogurttikastike ja raikas salaatti tasapainottavat mausteista, täyttävää riisiruokaa.

Voiko pilahvin valmistaa uunissa?

Kyllä. Kuullota riisi ja mausteet ensin kattilassa, siirrä ne uunivuokaan liemen kanssa ja kypsennä peitettynä 180 °C:ssa noin 20–25 minuuttia, kunnes neste on imeytynyt.

Miten pilahvi säilytetään ja lämmitetään turvallisesti?

Jäähdytä pilahvi nopeasti ja siirrä se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Säilytä suljetussa rasiassa enintään muutama päivä ja lämmitä vain tarvittava annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.

Voiko pilahvin pakastaa?

Voi: jäähdytä se nopeasti, pakkaa annoksiksi ja pakasta tiiviissä rasiassa. Sulata jääkaapissa ja lämmitä pannulla tai mikrossa tilkan veden kanssa, kunnes riisi on kauttaaltaan kuumaa.

Lähde: ausnut F007677 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan