Tiedä, mitä lautasellasi on

Piikkihai

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu ilman rasvaa (pannulla)

195

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH0 g

Rasva15 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	195	14 g	15 g
50 g	50 g	98	7 g	7,7 g
150 g	150 g	293	21 g	23 g
200 g	200 g	390	28 g	31 g
250 g	250 g	488	35 g	38 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 100 g ruokaa Piikkihai sisältää 195 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 50 g ruokaa Piikkihai sisältää 98 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 150 g ruokaa Piikkihai sisältää 293 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 200 g ruokaa Piikkihai sisältää 390 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 250 g ruokaa Piikkihai sisältää 488 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) T033182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan