Tiedä, mitä lautasellasi on
Persikkamelba
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
170
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH18 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86 µg 10%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 1,6 µg 5%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 1,7 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0,9 g | 9,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 2,6 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 3,4 g | 36 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 4,3 g | 45 g | 26 g |
Kysymyksiä ruoasta Persikkamelba
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Persikkamelba?
Määrä 100 g ruokaa Persikkamelba sisältää 170 kcal, 1,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Persikkamelba?
Määrä 50 g ruokaa Persikkamelba sisältää 85 kcal, 0,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Persikkamelba?
Määrä 150 g ruokaa Persikkamelba sisältää 255 kcal, 2,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Persikkamelba?
Määrä 200 g ruokaa Persikkamelba sisältää 340 kcal, 3,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Persikkamelba?
Määrä 250 g ruokaa Persikkamelba sisältää 425 kcal, 4,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-594 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
