Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, makeuttamaton, kuumennettu (Sisältää USDA:n ruoanjakeluohjelman elintarvikkeet)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 8 mg 1%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 annos | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 annosta | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Omenat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenat?
Määrä 100 g ruokaa Omenat sisältää 47 kcal, 0,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (206 g) ruokaa Omenat?
Määrä 1 annos (206 g) ruokaa Omenat sisältää 97 kcal, 0,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (412 g) ruokaa Omenat?
Määrä 2 annosta (412 g) ruokaa Omenat sisältää 194 kcal, 1,2 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (103 g) ruokaa Omenat?
Määrä ½ annosta (103 g) ruokaa Omenat sisältää 48 kcal, 0,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (618 g) ruokaa Omenat?
Määrä 3 annosta (618 g) ruokaa Omenat sisältää 290 kcal, 1,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (824 g) ruokaa Omenat?
Määrä 4 annosta (824 g) ruokaa Omenat sisältää 387 kcal, 2,4 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenat?
Määrä 50 g ruokaa Omenat sisältää 24 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenat?
Määrä 150 g ruokaa Omenat sisältää 71 kcal, 0,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173932 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
