Tiedä, mitä lautasellasi on
Munavoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vehnäleivällä, juustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesteroli 170 mg 57%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 120 µg 13%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 114 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 229 mg 18%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 27,4 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 annos | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 annosta | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 annosta | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 annosta | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,4 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkuaissämpyläjuustolla196 kcal / 100 g
- Muna-voileipäenglantilaisen muffinssin välissä, pekonilla255 kcal / 100 g
- Munan voileipäcroissantin päällä, kinkun kanssa284 kcal / 100 g
- Cheddarjuustovoileipävehnäleivällä323 kcal / 100 g
- Voileipäpaistetun kananmunan kanssa, ilman suolaa267 kcal / 100 g
- Munanleipä tai sämpylä239 kcal / 100 g
- Amerikkalainen juustovoileipävehnäleivällä295 kcal / 100 g
- Munasalaattileipäitsetehty305 kcal / 100 g
- Aamiais pizzakananmuna292 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipävehnäleivällä212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munavoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Munavoileipä sisältää 246 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 504 kcal, 26 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 1009 kcal, 53 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 252 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 1513 kcal, 79 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 2017 kcal, 106 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Munavoileipä sisältää 123 kcal, 6,4 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Munavoileipä sisältää 369 kcal, 19 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
