Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarella
Kalorit ja ravintoarvot
puolikiinteä, rasvaa kuiva-aineesta 45 %
320
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 320 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 81%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 558 mg 24%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 231 µg 26%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 720 mg 55%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 390 mg 31%
- Kalium 65 mg 1%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 10,4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 641 | 47 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 801 | 59 g | 0 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mozzarella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarella sisältää 320 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarella sisältää 160 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarella sisältää 480 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 200 g ruokaa Mozzarella sisältää 641 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 250 g ruokaa Mozzarella sisältää 801 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 97 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
