Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsästäjän kana
Kalorit ja ravintoarvot
itse tehty, punnittu luineen
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH2 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 118 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 2 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 4 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 5 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Metsästäjän kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsästäjän kana?
Määrä 100 g ruokaa Metsästäjän kana sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsästäjän kana?
Määrä 50 g ruokaa Metsästäjän kana sisältää 35 kcal, 6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsästäjän kana?
Määrä 150 g ruokaa Metsästäjän kana sisältää 104 kcal, 18 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metsästäjän kana?
Määrä 200 g ruokaa Metsästäjän kana sisältää 138 kcal, 24 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metsästäjän kana?
Määrä 250 g ruokaa Metsästäjän kana sisältää 173 kcal, 30 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
