Tiedä, mitä lautasellasi on

Marenki

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

385
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH96 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 385 kcal —
  • Proteiini 6,3 g 13%
  • Hiilihydraatit 96 g 35%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 96 g —
  • Natrium 113 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%
  • Biotiini (B7) 3,3 µg 11%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,19 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfori 8 mg 1%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3856,3 g96 g0 g
50 g50 g1933,2 g48 g0 g
150 g150 g5789,5 g144 g0 g
200 g200 g77013 g192 g0 g
250 g250 g96316 g240 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Marenki

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marenki?

Määrä 100 g ruokaa Marenki sisältää 385 kcal, 6,3 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marenki?

Määrä 50 g ruokaa Marenki sisältää 193 kcal, 3,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marenki?

Määrä 150 g ruokaa Marenki sisältää 578 kcal, 9,5 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marenki?

Määrä 200 g ruokaa Marenki sisältää 770 kcal, 13 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marenki?

Määrä 250 g ruokaa Marenki sisältää 963 kcal, 16 g proteiinia, 240 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan