Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapuja ja nuudeleita
Kalorit ja ravintoarvot
kerma- tai valkokastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 40,1 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,1 g | 16 g | 5,3 g |
| 1 annos | 224 g | 320 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 2 annosta | 448 g | 641 | 32 g | 70 g | 24 g |
| ½ annosta | 112 g | 160 | 8 g | 17 g | 6 g |
| 3 annosta | 672 g | 961 | 48 g | 105 g | 36 g |
| 4 annosta | 896 g | 1281 | 64 g | 139 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,6 g | 7,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 18 g | 39 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Katkarapuja ja nuudeleita juustokastikkeessa136 kcal / 100 g
- Katkarapuja ja vihanneksia nuudeleillakastikkeessa, pakastettu dieettiateria91 kcal / 100 g
- Katkarapu-nuudeliwokki kookoksellapaistettu187 kcal / 100 g
- Nuudelit ja äyriäisettomaattipohjaisella kastikkeella135 kcal / 100 g
- Katkarapuja valkokastikkeessakuorittuja, keitettyjä, vehnäjauhoja, voita ja maitoa, suolattomia105 kcal / 100 g
- Katkaraputahnakerman kanssa51 kcal / 100 g
- Katkarapu-chow mein tai chop sueynuudeleilla117 kcal / 100 g
- Katkaravut béchamelkastikkeellavalkokastikkeella, suolattu110 kcal / 100 g
- Kala ja nuudelitsienikastikkeella131 kcal / 100 g
- Pasta äyriäisillä ja kermakastikkeellakotitekoinen152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapuja ja nuudeleita
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 143 kcal, 7,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 320 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 641 kcal, 32 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 160 kcal, 8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 961 kcal, 48 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 1281 kcal, 64 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 72 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapuja ja nuudeleita sisältää 215 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
