Tiedä, mitä lautasellasi on

Jogurtti-kikhernejauhoraita

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH8,1 g
Rasva6,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 103 kcal —
  • Proteiini 3,3 g 7%
  • Hiilihydraatit 8,1 g 3%
  • Rasva 6,6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 5,3 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 92 µg 10%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,62 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Biotiini (B7) 1 µg 3%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 84 mg 6%
  • Rauta 0,48 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 78 mg 6%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 15 µg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Jogurtti-kikhernejauhoraita

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita?

Määrä 100 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita sisältää 103 kcal, 3,3 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita?

Määrä 50 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita sisältää 52 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita?

Määrä 150 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita sisältää 155 kcal, 5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita?

Määrä 200 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita sisältää 206 kcal, 6,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita?

Määrä 250 g ruokaa Jogurtti-kikhernejauhoraita sisältää 258 kcal, 8,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-595 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan