Tiedä, mitä lautasellasi on

Herring, autumn, raw

Kalorit ja ravintoarvot

248
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva19 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 248 kcal —
  • Proteiini 19 g 39%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 19 g 24%
  • Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesteroli 60 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45 µg 5%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 8,3 µg 42%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,37 mg 22%
  • Biotiini (B7) 10 µg 33%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 5,2 µg 217%
  • Koliini 65 mg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 320 mg 26%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sinkki 0,85 mg 8%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 32,3 µg 59%
  • Jodi 24,3 µg 16%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Kysymyksiä ruoasta Herring, autumn, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herring, autumn, raw?

Määrä 100 g ruokaa Herring, autumn, raw sisältää 248 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herring, autumn, raw?

Määrä 50 g ruokaa Herring, autumn, raw sisältää 124 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herring, autumn, raw?

Määrä 150 g ruokaa Herring, autumn, raw sisältää 372 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herring, autumn, raw?

Määrä 200 g ruokaa Herring, autumn, raw sisältää 496 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herring, autumn, raw?

Määrä 250 g ruokaa Herring, autumn, raw sisältää 621 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan