Tiedä, mitä lautasellasi on
Fuerte-avokado
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja kiven kanssa
134
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH1,3 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 1,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 3,3 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Fuerte-avokado
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fuerte-avokado?
Määrä 100 g ruokaa Fuerte-avokado sisältää 134 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fuerte-avokado?
Määrä 50 g ruokaa Fuerte-avokado sisältää 67 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fuerte-avokado?
Määrä 150 g ruokaa Fuerte-avokado sisältää 201 kcal, 2,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fuerte-avokado?
Määrä 200 g ruokaa Fuerte-avokado sisältää 268 kcal, 3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fuerte-avokado?
Määrä 250 g ruokaa Fuerte-avokado sisältää 335 kcal, 3,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
