Tiedä, mitä lautasellasi on
frik
Kalorit ja ravintoarvot
murskattu raaka durumvehnä, keitetty, ei lisättyä suolattua
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH14 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,6 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 95,5 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta frik
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa frik?
Määrä 100 g ruokaa frik sisältää 76 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa frik?
Määrä 50 g ruokaa frik sisältää 38 kcal, 1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa frik?
Määrä 150 g ruokaa frik sisältää 114 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa frik?
Määrä 200 g ruokaa frik sisältää 152 kcal, 4,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa frik?
Määrä 250 g ruokaa frik sisältää 190 kcal, 5,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 51511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
