Tiedä, mitä lautasellasi on
cisco
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesteroli 32 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 283 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13,3 µg 67%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 4,3 µg 178%
- Koliini 95 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18,1 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta cisco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa cisco?
Määrä 100 g ruokaa cisco sisältää 177 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa cisco?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa cisco sisältää 50 kcal, 4,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa cisco?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa cisco sisältää 100 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa cisco?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa cisco sisältää 25 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa cisco?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa cisco sisältää 151 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa cisco?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa cisco sisältää 201 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa cisco?
Määrä 50 g ruokaa cisco sisältää 89 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa cisco?
Määrä 150 g ruokaa cisco sisältää 266 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171954 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
