Tudd, mi kerül a tányérodra

Zabkeksz

Kalória- és tápértékadatok

448
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,7 g
Szénhidrát52 g
Zsír22 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 448 kcal —
  • Fehérje 8,7 g 17%
  • Szénhidrát 52 g 19%
  • Zsír 22 g 28%
  • Telített zsírsavak 12 g 62%
  • Rost 4,8 g 17%
  • Cukrok 22 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g4488,7 g52 g22 g
50 g50 g2244,3 g26 g11 g
150 g150 g67213 g78 g33 g
200 g200 g89617 g104 g44 g
250 g250 g112022 g130 g55 g

Kérdések erről: Zabkeksz

Hogyan süss otthon zabkekszet, hogy ne legyen száraz?

Ne süsd túl: formázz lapos korongokat, és 180 °C-ra előmelegített sütőben süsd őket körülbelül 10–12 percig, amíg a szélük enyhén aranyszínű lesz. Kivétel után még puhák, hűlés közben szilárdulnak meg.

Érdemes pihentetni a zabkeksz tésztáját sütés előtt?

Igen: 20–30 perc hűtőben segít, hogy a zabpehely felvegye a nedvességet, és a keksz kevésbé terüljön szét. Ha a tészta nagyon morzsálódik, egy kevés tejjel vagy vízzel összeállíthatod.

Hogyan tárold a zabkekszet, hogy ropogós maradjon?

Teljes kihűlés után tedd jól záródó fémdobozba vagy üvegbe, és tartsd száraz, hűvös helyen. A puha és a ropogós kekszet ne tárold együtt, mert a nedvesség átadódhat.

Mivel finom a zabkeksz reggelire vagy uzsonnára?

Jól illik natúr joghurthoz, almához, körtéhez és egy csésze teához vagy kávéhoz. Morzsold joghurt vagy sült alma tetejére, ha ropogós réteget szeretnél.

Mivel helyettesítheted a zabpelyhet, ha nincs otthon?

A zabpehely egy részét aprított dióval vagy mandulával pótolhatod, de ettől zsírosabb és omlósabb lesz a keksz. Liszt helyett ne cseréld le az összes zabpelyhet: a tészta állaga és nedvességigénye is megváltozik.

Miben különbözik a zabkeksz a zabpelyhes keksztől?

A két elnevezést gyakran hasonló kekszekre használják; a „zabpelyhes” név inkább arra utal, hogy látható zabpehelydarabok vannak benne. Az összetevőlista mutatja meg, mennyi benne a zab, és tartalmaz-e például búzalisztet vagy diót.

Gluténmentes a zabkeksz?

Nem feltétlenül: sok recept búzalisztet használ, a zab pedig betakarítás vagy feldolgozás közben más gabonával keveredhet. Gluténmentes változathoz olyan zabpelyhet válassz, amelyet kifejezetten gluténmentesként jelölnek, és a többi hozzávalót is ellenőrizd.

Forrás: BLS (Germany) D701600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül