Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 448 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 12 g 62%
- Rost 4,8 g 17%
- Cukrok 22 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 8,7 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 13 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 17 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 22 g | 130 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Édes zabkekszSibas455 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zabkekszpéldául Hobnobs470 kcal / 100 g
- Zabpelyhes-diós keksz517 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kekszmazsolával, kereskedelmi, adagonként kevesebb, mint 5g zsír435 kcal / 100 g
- Zabatzyhűtött tészta, sült471 kcal / 100 g
- Zabpehely369 kcal / 100 g
- Zabmakaron413 kcal / 100 g
- Zabos zsemle302 kcal / 100 g
- Zabos digestive kekszdigestive, zabbal, sima480 kcal / 100 g
- Csokoládé칩es zabpelyhes kekszkereskedelmi473 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkeksz
Hogyan süss otthon zabkekszet, hogy ne legyen száraz?
Ne süsd túl: formázz lapos korongokat, és 180 °C-ra előmelegített sütőben süsd őket körülbelül 10–12 percig, amíg a szélük enyhén aranyszínű lesz. Kivétel után még puhák, hűlés közben szilárdulnak meg.
Érdemes pihentetni a zabkeksz tésztáját sütés előtt?
Igen: 20–30 perc hűtőben segít, hogy a zabpehely felvegye a nedvességet, és a keksz kevésbé terüljön szét. Ha a tészta nagyon morzsálódik, egy kevés tejjel vagy vízzel összeállíthatod.
Hogyan tárold a zabkekszet, hogy ropogós maradjon?
Teljes kihűlés után tedd jól záródó fémdobozba vagy üvegbe, és tartsd száraz, hűvös helyen. A puha és a ropogós kekszet ne tárold együtt, mert a nedvesség átadódhat.
Mivel finom a zabkeksz reggelire vagy uzsonnára?
Jól illik natúr joghurthoz, almához, körtéhez és egy csésze teához vagy kávéhoz. Morzsold joghurt vagy sült alma tetejére, ha ropogós réteget szeretnél.
Mivel helyettesítheted a zabpelyhet, ha nincs otthon?
A zabpehely egy részét aprított dióval vagy mandulával pótolhatod, de ettől zsírosabb és omlósabb lesz a keksz. Liszt helyett ne cseréld le az összes zabpelyhet: a tészta állaga és nedvességigénye is megváltozik.
Miben különbözik a zabkeksz a zabpelyhes keksztől?
A két elnevezést gyakran hasonló kekszekre használják; a „zabpelyhes” név inkább arra utal, hogy látható zabpehelydarabok vannak benne. Az összetevőlista mutatja meg, mennyi benne a zab, és tartalmaz-e például búzalisztet vagy diót.
Gluténmentes a zabkeksz?
Nem feltétlenül: sok recept búzalisztet használ, a zab pedig betakarítás vagy feldolgozás közben más gabonával keveredhet. Gluténmentes változathoz olyan zabpelyhet válassz, amelyet kifejezetten gluténmentesként jelölnek, és a többi hozzávalót is ellenőrizd.
Forrás: BLS (Germany) D701600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül