Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegetable gratin
Kalória- és tápértékadatok
gratinated
107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír7,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 5 g 10%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 418 mg 18%
- Koleszterin 13,1 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 243 µg 27%
- C-vitamin 31 mg 34%
- D-vitamin 0,1 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 41,6 µg 35%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 42,6 µg 11%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 3,4 µg 6%
- Jód 29,7 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Vegetable gratin
Hány kalória van Vegetable gratin 100 g mennyiségében?
Vegetable gratin 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable gratin 50 g mennyiségében?
Vegetable gratin 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable gratin 150 g mennyiségében?
Vegetable gratin 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable gratin 200 g mennyiségében?
Vegetable gratin 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable gratin 250 g mennyiségében?
Vegetable gratin 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
