Tudd, mi kerül a tányérodra
Tengeri kakas
Kalória- és tápértékadatok
filé, hús, friss, posírozott vagy lassú tűzön főzött
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,95 µg 5%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,18 mg 1%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,33 mg 3%
- Szelén 42 µg 76%
- Jód 18 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tengeri kakas
Hány kalória van Tengeri kakas 100 g mennyiségében?
Tengeri kakas 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Tengeri kakas 50 g mennyiségében?
Tengeri kakas 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Tengeri kakas 150 g mennyiségében?
Tengeri kakas 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Tengeri kakas 200 g mennyiségében?
Tengeri kakas 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Tengeri kakas 250 g mennyiségében?
Tengeri kakas 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
