Tudd, mi kerül a tányérodra

Teff

Kalória- és tápértékadatok

száraz

367
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát65 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 367 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 65 g 24%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 8 g 29%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 12 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 88 mg 98%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Kolin 13,1 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 180 mg 14%
  • Vas 7,6 mg 42%
  • Magnézium 184 mg 44%
  • Foszfor 429 mg 34%
  • Kálium 427 mg 9%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Réz 0,81 mg 90%
  • Mangán 9,2 mg 402%
  • Szelén 4,4 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36713 g65 g2,4 g
50 g50 g1846,7 g33 g1,2 g
150 g150 g55120 g98 g3,6 g
200 g200 g73427 g130 g4,8 g
250 g250 g91833 g163 g6 g

Kérdések erről: Teff

Hány kalória van Teff 100 g mennyiségében?

Teff 100 g mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Teff 50 g mennyiségében?

Teff 50 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Teff 150 g mennyiségében?

Teff 150 g mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Teff 200 g mennyiségében?

Teff 200 g mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Teff 250 g mennyiségében?

Teff 250 g mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 163 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6193 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül