Tudd, mi kerül a tányérodra

Teff

Kalória- és tápértékadatok

nyers

367
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát65 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 367 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 65 g 24%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 8 g 29%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 12 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Kolin 13,1 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 180 mg 14%
  • Vas 7,6 mg 42%
  • Magnézium 184 mg 44%
  • Foszfor 429 mg 34%
  • Kálium 427 mg 9%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Réz 0,81 mg 90%
  • Mangán 9,2 mg 402%
  • Szelén 4,4 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36713 g65 g2,4 g
1 adag193 g70826 g126 g4,6 g
2 adag386 g141751 g251 g9,2 g
½ adag96,5 g35413 g63 g2,3 g
3 adag579 g212577 g377 g14 g
4 adag772 g2833103 g503 g18 g
50 g50 g1846,7 g33 g1,2 g
150 g150 g55120 g98 g3,6 g
200 g200 g73427 g130 g4,8 g
250 g250 g91833 g163 g6 g

Kérdések erről: Teff

Hány kalória van Teff 100 g mennyiségében?

Teff 100 g mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Teff 1 adag (193 g) mennyiségében?

Teff 1 adag (193 g) mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Teff 2 adag (386 g) mennyiségében?

Teff 2 adag (386 g) mennyisége 1417 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 251 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Teff ½ adag (96,5 g) mennyiségében?

Teff ½ adag (96,5 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Teff 3 adag (579 g) mennyiségében?

Teff 3 adag (579 g) mennyisége 2125 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 377 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Teff 4 adag (772 g) mennyiségében?

Teff 4 adag (772 g) mennyisége 2833 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 503 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Teff 50 g mennyiségében?

Teff 50 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Teff 150 g mennyiségében?

Teff 150 g mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169747 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül