Tudd, mi kerül a tányérodra
Reggelis szelet
Kalória- és tápértékadatok
zab, cukor, mazsola, kókusz, beleértve a müzliszeletet
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 464 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 13 g 63%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 28 g —
- Nátrium 251 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 101 mg 24%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,36 mg 40%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 adag | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 adag | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ adag | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 adag | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 adag | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Reggelis szelet
Hány kalória van Reggelis szelet 100 g mennyiségében?
Reggelis szelet 100 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 1 adag (43 g) mennyiségében?
Reggelis szelet 1 adag (43 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 2 adag (86 g) mennyiségében?
Reggelis szelet 2 adag (86 g) mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet ½ adag (21,5 g) mennyiségében?
Reggelis szelet ½ adag (21,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 3 adag (129 g) mennyiségében?
Reggelis szelet 3 adag (129 g) mennyisége 599 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 4 adag (172 g) mennyiségében?
Reggelis szelet 4 adag (172 g) mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 50 g mennyiségében?
Reggelis szelet 50 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Reggelis szelet 150 g mennyiségében?
Reggelis szelet 150 g mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169063 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
