Tudd, mi kerül a tányérodra

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalória- és tápértékadatok

117
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 117 kcal —
  • Fehérje 19 g 39%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 66 mg 3%
  • Koleszterin 58 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 1%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 0,66 mg 4%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 175 mg 14%
  • Kálium 280 mg 6%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 6,9 µg 13%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Kérdések erről: Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Hány kalória van Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 100 g mennyiségében?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 50 g mennyiségében?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 150 g mennyiségében?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 200 g mennyiségében?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 200 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 250 g mennyiségében?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 734 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül