Tudd, mi kerül a tányérodra
Olasz saláta
Kalória- és tápértékadatok
majonézzel, Saarioinen
166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát8,1 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 8,1 g 3%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 262 mg 11%
- Koleszterin 6,5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 208 µg 23%
- C-vitamin 3,3 mg 4%
- D-vitamin 0,56 µg 3%
- E-vitamin 3,2 mg 22%
- K-vitamin 21,4 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 22,6 µg 6%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,4 mg 1%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 12,5 mg 3%
- Foszfor 81,4 mg 7%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 0,77 mg 7%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 9,8 µg 18%
- Jód 23,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 2,6 g | 8,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,3 g | 4 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 3,9 g | 12 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 5,2 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 6,6 g | 20 g | 34 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Olasz saláta
Hány kalória van Olasz saláta 100 g mennyiségében?
Olasz saláta 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Olasz saláta 50 g mennyiségében?
Olasz saláta 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Olasz saláta 150 g mennyiségében?
Olasz saláta 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Olasz saláta 200 g mennyiségében?
Olasz saláta 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Olasz saláta 250 g mennyiségében?
Olasz saláta 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
