Tudd, mi kerül a tányérodra
Mocsári káposzta
Kalória- és tápértékadatok
skunk cabbage, water convulvolus, boiled, drained
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Nátrium 122 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 260 µg 29%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 0,16 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,2 g | 4,5 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mocsári káposzta
Hány kalória van Mocsári káposzta 100 g mennyiségében?
Mocsári káposzta 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mocsári káposzta 50 g mennyiségében?
Mocsári káposzta 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mocsári káposzta 150 g mennyiségében?
Mocsári káposzta 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mocsári káposzta 200 g mennyiségében?
Mocsári káposzta 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mocsári káposzta 250 g mennyiségében?
Mocsári káposzta 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2237 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
