Tudd, mi kerül a tányérodra
Lettuce, for use on a sandwich
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 23 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 302 µg 34%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 73,9 µg 62%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,26 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 1 adag | 16 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 adag | 32 g | 6 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| ½ adag | 8 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 adag | 48 g | 10 | 0,4 g | 1,1 g | 0 g |
| 4 adag | 64 g | 13 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 6 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lettuce, for use on a sandwich
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 100 g mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 1 adag (16 g) mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 1 adag (16 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 2 adag (32 g) mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 2 adag (32 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich ½ adag (8 g) mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich ½ adag (8 g) mennyisége 2 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 3 adag (48 g) mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 3 adag (48 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 4 adag (64 g) mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 4 adag (64 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 50 g mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, for use on a sandwich 150 g mennyiségében?
Lettuce, for use on a sandwich 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 89902020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
