Tudd, mi kerül a tányérodra
Kendermag
Kalória- és tápértékadatok
hámozott, száraz
588
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír51 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 588 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 51 g 65%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,6 mg 133%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 150 µg 38%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 90 mg 7%
- Vas 12,5 mg 69%
- Foszfor 1520 mg 122%
- Kálium 1060 mg 23%
- Cink 9,4 mg 85%
- Szelén 36 µg 65%
- Jód 2,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3,7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6,2 g | 127 g |
Hasonló ételek
- Hántolt kendermag553 kcal / 100 g
- Kendermag-fehérjeporkendermagból, száraz337 kcal / 100 g
- Hántolt kendermagok553 kcal / 100 g
- Kendermagolaj884 kcal / 100 g
- Szezámmaghéj nélkül632 kcal / 100 g
- Hemp seedsdried424 kcal / 100 g
- Kenderolaj900 kcal / 100 g
- Kendermagos kenyér251 kcal / 100 g
- Kenderlisztzsírtalanított298 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kendermag
Hány kalória van Kendermag 100 g mennyiségében?
Kendermag 100 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Kendermag 50 g mennyiségében?
Kendermag 50 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Kendermag 150 g mennyiségében?
Kendermag 150 g mennyisége 882 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Kendermag 200 g mennyiségében?
Kendermag 200 g mennyisége 1176 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van Kendermag 250 g mennyiségében?
Kendermag 250 g mennyisége 1470 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 127 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
