Tudd, mi kerül a tányérodra
Joghurtos öntet
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát7,1 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 7,1 g 3%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 7 g —
- Nátrium 73 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 187 mg 14%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 57 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Joghurtmártásházi készítésű99 kcal / 100 g
- Joghurtos szószházi, olívaolajjal, sóval110 kcal / 100 g
- Francia öntetházi készítésű680 kcal / 100 g
- Olajos-citromos öntetházi készítésű652 kcal / 100 g
- Joghurtos salátaöntet114 kcal / 100 g
- Tejfölös öntetjoghurttal és mustárral92 kcal / 100 g
- Salátaöntet20% olaj, joghurttal258 kcal / 100 g
- Barbecue szószházi300 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
- Csípős joghurtszósz188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Joghurtos öntet
Hány kalória van Joghurtos öntet 100 g mennyiségében?
Joghurtos öntet 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtos öntet 50 g mennyiségében?
Joghurtos öntet 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtos öntet 150 g mennyiségében?
Joghurtos öntet 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtos öntet 200 g mennyiségében?
Joghurtos öntet 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtos öntet 250 g mennyiségében?
Joghurtos öntet 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-789 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
