Tudd, mi kerül a tányérodra
Halpite
Kalória- és tápértékadatok
melegen füstölt lazac és brokkoli, omlós tészta
243
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát14 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 243 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 7,5 g 37%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 438 mg 19%
- Koleszterin 62,4 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 165 µg 18%
- C-vitamin 21,2 mg 24%
- D-vitamin 1,8 µg 9%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 35 µg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 33,4 µg 8%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 27,7 mg 7%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 0,75 mg 7%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Szelén 9,6 µg 17%
- Jód 24,2 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Füstölt lazacos pite299 kcal / 100 g
- Hal-rizs piteomlós tészta290 kcal / 100 g
- Sós pite hallal vagy tenger gyümölcseivel196 kcal / 100 g
- Zöldséges piteomlós tészta283 kcal / 100 g
- Csirkés piteomlós tészta269 kcal / 100 g
- Spenótos-fetás pitetejfölös töltelék, omlós tészta214 kcal / 100 g
- Lazacos-spenótos pite179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halpite
Hány kalória van Halpite 100 g mennyiségében?
Halpite 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Halpite 50 g mennyiségében?
Halpite 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Halpite 150 g mennyiségében?
Halpite 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Halpite 200 g mennyiségében?
Halpite 200 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Halpite 250 g mennyiségében?
Halpite 250 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34850 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
