Tudd, mi kerül a tányérodra
Ginkgo dió
Kalória- és tápértékadatok
konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 9,3 g 33%
- Nátrium 307 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 9,1 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,17 mg 18%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 adag | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 adag | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ adag | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 adag | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 adag | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Kérdések erről: Ginkgo dió
Hány kalória van Ginkgo dió 100 g mennyiségében?
Ginkgo dió 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 1 adag (155 g) mennyiségében?
Ginkgo dió 1 adag (155 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 2 adag (310 g) mennyiségében?
Ginkgo dió 2 adag (310 g) mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió ½ adag (77,5 g) mennyiségében?
Ginkgo dió ½ adag (77,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 3 adag (465 g) mennyiségében?
Ginkgo dió 3 adag (465 g) mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 4 adag (620 g) mennyiségében?
Ginkgo dió 4 adag (620 g) mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 50 g mennyiségében?
Ginkgo dió 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Ginkgo dió 150 g mennyiségében?
Ginkgo dió 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170176 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
