Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirke parmezán

Kalória- és tápértékadatok

étterem, olasz, tészta nélkül

204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát10 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 204 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 10 g 4%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 536 mg 23%
  • Koleszterin 54 mg 18%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45 µg 5%
  • E-vitamin 1,7 mg 12%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 106 mg 8%
  • Vas 0,68 mg 4%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 227 mg 18%
  • Kálium 293 mg 6%
  • Cink 0,95 mg 9%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,15 mg 6%
  • Szelén 24,7 µg 45%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 adag301 g61449 g30 g32 g
2 adag602 g122897 g60 g64 g
½ adag150,5 g30724 g15 g16 g
3 adag903 g1842146 g91 g96 g
4 adag1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Kérdések erről: Csirke parmezán

Hány kalória van Csirke parmezán 100 g mennyiségében?

Csirke parmezán 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 1 adag (301 g) mennyiségében?

Csirke parmezán 1 adag (301 g) mennyisége 614 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 2 adag (602 g) mennyiségében?

Csirke parmezán 2 adag (602 g) mennyisége 1228 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 64 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán ½ adag (150,5 g) mennyiségében?

Csirke parmezán ½ adag (150,5 g) mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 3 adag (903 g) mennyiségében?

Csirke parmezán 3 adag (903 g) mennyisége 1842 kcal-t tartalmaz, 146 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 96 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 4 adag (1204 g) mennyiségében?

Csirke parmezán 4 adag (1204 g) mennyisége 2456 kcal-t tartalmaz, 195 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 128 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 50 g mennyiségében?

Csirke parmezán 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Csirke parmezán 150 g mennyiségében?

Csirke parmezán 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül