Tudd, mi kerül a tányérodra

Nut, coco, raw

Kalória- és tápértékadatok

390
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír37 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 390 kcal —
  • Fehérje 4,7 g 9%
  • Szénhidrát 3,7 g 1%
  • Zsír 37 g 47%
  • Telített zsírsavak 32 g 159%
  • Rost 14 g 50%
  • Cukrok 3,7 g —
  • Nátrium 21 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,1 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10,8 mg 1%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 43 mg 10%
  • Foszfor 117 mg 9%
  • Kálium 331 mg 7%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Kérdések erről: Nut, coco, raw

Hány kalória van Nut, coco, raw 100 g mennyiségében?

Nut, coco, raw 100 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Nut, coco, raw 50 g mennyiségében?

Nut, coco, raw 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Nut, coco, raw 150 g mennyiségében?

Nut, coco, raw 150 g mennyisége 586 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 55 g zsírral.

Hány kalória van Nut, coco, raw 200 g mennyiségében?

Nut, coco, raw 200 g mennyisége 781 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 73 g zsírral.

Hány kalória van Nut, coco, raw 250 g mennyiségében?

Nut, coco, raw 250 g mennyisége 976 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 91 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 88 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül