Tudd, mi kerül a tányérodra
amerikai alóza
Kalória- és tápértékadatok
sütött vagy grillezett
252
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 6,2 µg 31%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 349 mg 28%
- Kálium 492 mg 10%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Kérdések erről: amerikai alóza
Hány kalória van amerikai alóza 100 g mennyiségében?
amerikai alóza 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van amerikai alóza 50 g mennyiségében?
amerikai alóza 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van amerikai alóza 150 g mennyiségében?
amerikai alóza 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van amerikai alóza 200 g mennyiségében?
amerikai alóza 200 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van amerikai alóza 250 g mennyiségében?
amerikai alóza 250 g mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3162 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
