Padel: Mga calorie na nasusunog kada oras
Isports na may raketa para sa pares, nilalaro sa kulungang court kung saan tumatalbog ang bola sa mga pader. Pinagsasama ng mga rally ang volley, maiikling sprint at pagbabago ng direksiyon.
441
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
221
kcal sa loob ng 30 minuto
6
Halaga ng MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Mga calorie na nasusunog mo
221kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Mga katulad na aktibidad
- Basketball 514 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Skating 368 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Boksing sa punching bag 426 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Brazilian Jiu-Jitsu 757 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Boksing 882 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Rugby 735 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
