Tae Bo: Saatte yakılan kaloriler
Müzik eşliğinde dövüş sanatlarından esinlenen tekme ve yumruklar
757
70 kg'da saatte yakılan kcal
379
30 dakikada yakılan kcal
10,3
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
379Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Benzer aktiviteler
- Olduğun yerde hafif koşu 353 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Sabit bisiklet 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Suda dik durmak 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Yavaş tempoda yürüyüş 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Hareketli video oyunları 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (15430)
