Sörf: Saatte yakılan kaloriler
Vücut sörfü veya sörf tahtasıyla sörf
368
70 kg'da saatte yakılan kcal
184
30 dakikada yakılan kcal
5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
184Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Benzer aktiviteler
- Suda dik durmak 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Orta tempoda yürüyüş 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Merdiven egzersiz aleti 684 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Spinning dersi 625 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Hızlı tempoda bisiklet sürmek 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- HYROX 551 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
