Pickleball: spalone kalorie na godzinę
Gra rakietowa pojedyncza lub podwójna z krótkimi wymianami
331
kcal na godzinę przy 70 kg
165
kcal w 30 minut
4,5
Wartość MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Twoje spalone kalorie
165kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Podobne aktywności
- Brazylijskie jiu-jitsu 757 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Trening bokserski na worku 426 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Boks 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Rugby 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Squash 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Piłka wodna 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.