Brazylijskie jiu-jitsu: spalone kalorie na godzinę
Chwytana sztuka walki z kontrolą pozycji i technikami parterowymi
757
kcal na godzinę przy 70 kg
379
kcal w 30 minut
10,3
Wartość MET
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Twoje spalone kalorie
379kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1082 |
Podobne aktywności
- Koszykówka 514 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Kręgle 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Boks 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Disc golf 279 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Szermierka 441 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Piłka ręczna 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.